Норма хлеба в день для женщин

Хлеб - популярный и вкусный продукт, но при его употреблении стоит также придерживаться определенной нормы, чтобы не навредить здоровью. Диетологи отметили, если говорить в среднем, то для мужчины это примерно грамм хлеба, а для женщины около грамм.

Рациональные нормы потребления пищевых продуктов

Как же много уважения и любви к хлебу выражается во всех культурах мира! У каждого континента или страны свой хлеб. У европейцев — пшеничный или ржаной, в странах Америки — кукурузный. Причем ни в одной культуре хлеб никогда не считался вредным продуктом. Почему же сейчас так часто стали слышать фразу «я не ем хлеб — слежу за собой»? Как часто худеющие барышни категорически отказываются есть хлеб в любом виде, аргументируя это тем, что от него поправляются, это бесполезная еда и подобными доводами.

Есть допустимая норма хлеба, которая не приносит вреда здоровью и фигуре. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова. Как утверждает Круглова, норма хлеба для детей варьируется в зависимости от возраста. Диетолог отметила, что речь идет о норме для людей, которые не страдают хроническими заболеваниями. По словам Кругловой, если вы употребляете белый хлеб, необходимо вести подсчет калорийности.

Есть допустимая норма хлеба, которая не приносит вреда здоровью и фигуре. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова. Как утверждает Круглова, норма хлеба для детей варьируется в зависимости от возраста. В среднем это около 50 60 граммов.

Похожие статьи

• Поздравления с днем рождения 2 годика дочке поздравления
• Открытки с извинениями день рождения
• Поздравления к дню рождения прикольные на мобильный
• Тенденция к многоводию при беременности